自分に目を向けた瞬間から、あなたの身体は変わりはじめる

※表示価格は税別となります。

初回体験
【コンディションチェック】
自分の身体に目を向けるということ、自分の状態を知るということを体感して頂きます。

・今自分の身体がどういう状態なのか
・今後起こりうるリスク

【機能的な身体づくりの流れの共有】

・身体に負担が少なく進めることができる機能的な身体づくりとは
・ZERO POSITIONで出来ることの確認

を一緒に確認します。

機能的な身体づくり(体質改善コース)
①②から、
オーダーメイドのプログラムを組立て、機能的な身体づくり(ボディメイク含む)がスタートします。
※当日のご自身のモチベーションやコンディションに応じて、トレーニング内容を臨機応変に変更出来ますのでご安心下さい。

【コンディション】
・リラクゼーション

【ポジション】
・コアバランス予防改善ストレッチ
・PNFストレッチ

【ムーブメント】
・ファンクショナルトレーニング

【パフォーマンス】
・体幹トレーニング
・アジリティー

人が本来持っている機能的な状態をつくりながら、効率良くご自身の目標達成に向かいましょう!
その過程に下記要素が全て含まれてきます。
・パフォーマンスアップ
・ダイエットの効率化
・ボディメイク(美背中、美尻、美脚)
・疲れにくい身体づくり
・ケガをしにくい身体づくり etc…

骨盤改善コース

コアバランス予防改善ストレッチコース
【主なコース】
・ゴルファー向けコース
・サッカー向けコース
・マラソンランナー向けコース
・腰痛対策コース
・四十肩対策コース

※その他たくさんのコースがございます。ご希望があれば、オーダーメイドのストレッチプログラムを提供致します。

スポーツチーム


リラックスコース

※次の予約状況により、延長ができない場合もございます。

バランスボール

リラックス

パフォーマンスアップ