トレーニング女子✴

あなたに必要なトレーニングの処方

身体は変わる

老若男女誰でも変わる

変えたいと思ったとき

思い立って
立ち寄ってもらえる場所にしたい



多くの目標達成に向けて
より効率的に達成できる
原理原則がここにはある

そしてその答えは
あなた自身が持っている

目標達成に向けた
今のあなたに必要な
トレーニングの処方
やってます

薬の処方ではなく
エクササイズの処方

対処ではなく予防の処方

どちらが良いかは
体感したひとだけがわかる特権



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#目標
#現在地
#効率的な道筋の提供
#多くの原理原則から
#あなたに合った最善のプランを
#あとはやるだけ
#セルフコンディショニング
#自分でできる様になれたら
#やってこーよ👍🏽

身体をリストア

本来誰もが持っている機能

これらは現代社会に適応して
生活している皆が持っている
ストレスによって破壊される

壊れたものをもう一度再構築する
トレーニング

だから
誰もが感じる快適さ

使った分
メンテナンスしよ

メンテナンスも間違えると
取り越し苦労になる

より効率的に最適化へ

身体をリストアしよう


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#そんなひとは一人もいなかった
#だからこそ
#みんな伸び代を持っている
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#退くか
#向き合える方々と目指していく
#人生において特別な大切な時間
#人生においてポジティブな時間
#やってこーよ👍🏽

家でもできるトレーニングで十分

女性のためのトレーニング

ボディメイクトレーニング

いわゆる筋トレ
一瞬の形だけのトレーニング
苦しいだけで無理に作った身体

トレーニングが嫌いになり
ケガや慢性的な痛みの引き金になる

ジムでの
無理なトレーニングではなく

日常生活レベルの
動きと代謝の改善から
一生の身体づくりを
しかも快適に

トレーニングを
続けたくなるトレーニング



なぜならば
トレーニングをすればする程
身体は快適になるから

そして家でもできるからね

目標次第でお勧めします



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#機能が上がれば代謝も上がる
#機能が上がれば姿勢も改善される
#相乗効果を発揮する トレーニング
#すべては科学的な原理原則
#だからみんな変わっていく
#やればやるだけ変わってく
#そんなトレーニング
#やってこーよ👍🏽

一生のボディメイクは基本機能改善から

機能的な身体づくりラボ
ZERO POSITION

体験していただいてる方
通っていただいている方々は
皆さん分かっている様に

回数も負荷も早さも要求しない

足す前に元に戻す
まずはヒトとしての基礎レベルに



足せる準備を整える
科学的なトレーニング

だからこそ
最初の段階は
毎日でも
トレーニングに来て頂きたいです



なぜならば
基礎レベルに戻すこと
これはマストだから

分からないから
需要にならない基礎レベル
今のレベルは皆んなマイナス

今まで機能性が基礎レベルにあるヒトは見たことがありません

失われた機能を元に戻そう



筋肉つける前に
やることはたくさんあるんだよ

これが当たり前に周知される様に
皆さんと一生懸命がんばります

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#先ずは元に戻そう
#この意味が分からない
#如何にやばい状態にあるか
#人々は知らない
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#基礎機能低下してる人あるある
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#だが
#予防はもっと大事
#スタンダードを変えよう
#健康革命の時代
#セルフコンディショニングがマストな時代
#自分が自分のトレーナーになれたら
#如何に楽だろうか
#新しいけど当たり前の文化を
#やってこーよ👍🏽

女性の美ボディ黄金比率

女性のためのトレーニング

女性のボディメイクには
黄金比と呼ばれる比率がある

モデルはそれらをクリアしている

プロポーション大切



それを即席でつくれば即席で崩れ

根本的な改善から入れば長続きする

ニーズにもよるが

紐解いたボディメイクは

一生の身体づくりは
ソフトウェアから



日常生活の動作すら
トレーニングに変換することができるより良いコンディションへ

アスリートのトレーニング
高齢者の健康寿命拡大
子どものパフォーマンスアップ
成人の健康づくり

これらの基礎は同じ

ヒトとしての身体の構造のデザインを無視せず

より良く動けるように
まずはたしかな基礎を構築しよう

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#たしかな基礎に戻ろう
#先ずは始めることから
#先ずは受け入れるところから
#やってこーよ👍🏽

姿勢、機能、快適さを向上

女性の身体改善トレーニング

治療をする前に

手術をする前に

自分で自分の体を整える



トレーニングとは
足すことばかりではなく
マイナスから0に戻すこと

この考え方は恐らく
5-10年後に日本のトレンドになると言われる常識

自分の身を自分で守る



アメリカは
治療費に対して
全額自己負担の治療費に比べて

日本は自己負担3割

文化の違いから遅れる
健康に対しての認識

それがスポーツでは
生命線になっている

新しい文化を取り入れよう

世界の差を埋めていこう

その覚悟がある方々と

新しい当たり前を築いていくトレーニング

トレーニングの概念を変えて行きましょう

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#何と出逢って何を選ぶか
#時代の変わり目を見抜こう
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女性に優しいトレーニング

女性のための
ボディメイクは通過点の
機能的な身体づくり

単純に重いものを持ち上げるだけでなく

体の各機能に対しての向上を
促進するトレーニング



すべては
科学的根拠に基づいているため
トレーナーである自分は
ただのスピーカー

40を超える科学的な根拠を
提供するだけ

だからこそ
皆んな大いに変化する

ウェイトトレーニングの
一瞬だけ変わるトレーニングではなく

本質的な改善から
一生の身体づくりを



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#では得られない
#より現実的で効率的な効果を
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運動初心者のための機能改善トレーニング

女性のためのトレーニング

運動不足解消
運動初心者のためのトレーニング
個々にある悩みのスタイルアップ
姿勢改善
機能改善

たくさんの目標があって良い

それがモチベーションになる

大切なのは
明確なゴール

だけではなく

明確な現在地を知ること



足すことを提供するのでは無く

先ずは
ヒトとしての基本機能を
元に戻すところから



遠回りのようで最高の近道

そして
一生の身体づくりになるメリット
がある

個々で違う
明確な目標と
明確な現在地

これがわかれば

道は開かれる

新時代のトレーニングは
一般的な単純な筋トレでは無い

それが分かれば
すべてが変わる

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#絶対に変わるから
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一生の身体づくりを

女性のボディメイク

ジムでのボディメイクとは
大きく異なる
機能性向上させながらのボディメイク



重いものをポイントで動かせば
ボディメイクは成り立つ

ただし、それはやっている時だけ

機能性を向上することで
日常生活の動作レベルを上げ
より代謝を上げて
より機能性を上げて
身体により良い運動パターンを
再構築する



一瞬のボディメイクではなく

世界最先端の
一生の身体づくりを



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本質を変えるトレーニング

女性の効率的な
ボディメイク+機能性向上
トレーニング



身体を統合されること

これができれば

代謝も上がるし
姿勢も整うし
呼吸レベルも向上し

快適にスマートに綺麗に見える



そして何より
日常生活の動作が楽になる

一瞬で痩せるだけの
誰でも出来るボディメイクではなく
一生の身体づくりを



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