積み重ねの大切さ

今の自分を形成するものは

日々の結果

どの様な状態で何をしているか

それが今の姿勢や動作
筋肉の張りや凝りの原因となる

改善するために
まずは自分の今の状態を知ること

それに必要な要素を加えること

基準となるものから
マイナスであれば戻すし
基準レベルにあれば出せば良い

その習慣を間違えず繰り返すこと

積み重ねることが

新しい今の自分を形成してくれる

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