2021年1月

一生のボディメイクは基本機能改善から

機能的な身体づくりラボ
ZERO POSITION

体験していただいてる方
通っていただいている方々は
皆さん分かっている様に

回数も負荷も早さも要求しない

足す前に元に戻す
まずはヒトとしての基礎レベルに



足せる準備を整える
科学的なトレーニング

だからこそ
最初の段階は
毎日でも
トレーニングに来て頂きたいです



なぜならば
基礎レベルに戻すこと
これはマストだから

分からないから
需要にならない基礎レベル
今のレベルは皆んなマイナス

今まで機能性が基礎レベルにあるヒトは見たことがありません

失われた機能を元に戻そう



筋肉つける前に
やることはたくさんあるんだよ

これが当たり前に周知される様に
皆さんと一生懸命がんばります

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#機能的な身体づくりラボ
#細かいことは後
#先ずは元に戻そう
#この意味が分からない
#如何にやばい状態にあるか
#人々は知らない
#まずは受け入れること
#まずは取り入れること
#姿勢が悪い理由
#筋肉が張る理由
#慢性痛がある理由
#基礎機能低下してる人あるある
#治療も大事
#だが
#予防はもっと大事
#スタンダードを変えよう
#健康革命の時代
#セルフコンディショニングがマストな時代
#自分が自分のトレーナーになれたら
#如何に楽だろうか
#新しいけど当たり前の文化を
#やってこーよ👍🏽

元日本代表 FW武田修宏さん

サッカー元日本代表
武田修宏さん



イベント前に
とにかく瞬時に解してと

伝家の宝刀コアストレッチ



めちゃくちゃ満足していただきました!

TVで見たままのめちゃくちゃ面白い方でした!

イベント中にスパイク壊れてました!

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#コアストレッチ
#身体を瞬時に緩める
#リラクゼーションストレッチ
#ストレッチもトレーニング
#身体をより良くする手段のひとつ

元日本代表三浦泰年さん

元サッカー日本代表
三浦泰年さん



努力に対しての柔軟性あるリスペクト



この言葉が伝わるかわかりませんが

冷静のようでとても熱く
めちゃくちゃ熱いんだけどしっかりと分析されて冷静で

そして優しく温かく

お会いできてとても刺激というよりか新しい感覚をいただけました



めちゃくちゃかっこいい漢

静岡のレジェンド
昔、静岡が強かった理由に触れさせていただけた感じがしました

ヤスさん、ありがとうございました!



またやりたいと言っていただけたこととても嬉しく思います。

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#静岡のレジェンド
#キングカズのお兄さん
#ブラジルサッカー
#サッカーの基礎
#ヒトとしての基礎
#超カッコよかった
#たずさわらせていただけて光栄
#ありがとうございました

ジュビロ磐田 鈴木海音選手

サッカーJ2
ジュビロ磐田
U-19日本代表

鈴木海音選手



ZEROPOSITIONの
機能的な身体づくりに来てくれました!



飛び級でU19日本代表にも選出されている



2020年シーズンも現役高校生ながら
6試合にJリーグに出場した将来有望な選手



真面目で誠実な姿勢で
トレーニングに取り組む姿勢から
プロフェッショナルを感じました

多くの機能性を先ずはゼロに戻し
確かなものを積み上げていくトレーニング



今後のパフォーマンスアップとケガ予防へ

強くなることに焦らず
強くなれるための土台をつくるところから

トップアスリートもここからスタート

順序を間違えることなく確実に着実に

遠いところありがとうございました!
今後もより良いコンディショニングをして行きましょう!



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#ヒトとしての基本機能再学習
#土台を構築するトレーニング
#土台の上に積み上げるトレーニング
#闘える身体
#より良く動ける身体
#本気なひとに距離は関係ない
#本気の人へ本気のサポートを
#やってこーよ👍🏽

姿勢改善されるトレーニング

習慣にすること

今の習慣の結果が今の自分



新しい習慣

身体を効率的により良くする習慣

今の姿勢は
今の慢性痛は
今のパフォーマンスは

すべて今の習慣の結果



最初は特別だと思うものを

習慣にできたら変化する

より専門的な
知識の理解があるからこそ

ひとつのトレーニングの価値が上がる

なにがOKで
なにがNGか

それが分かれば
自分で修正できる様になる



これこそが
セルフコンディショニングに
繋がるきっかけに

何を自分の習慣に取り入るべきか

機能的な身体づくりラボ

トレーニングの提供だけでなく

家でも私生活でも取り入れられる

身体をより効率的にできる
習慣と原理原則も

大切にしています!



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#だからこそ永続的なものになる
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#トレーニングの価値を変える
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#自分が一番わかってる
#出来ることと出来ないこと
#それが分かっているかどうかは
#取り組む姿勢で一目瞭然
#高い集中力で臨むからこそ
#その恩恵も大きくなる
#同じものの価値を上げるのは自分
#変化のスピードが早く
#価値を証明してくれることに
#リスペクトをして
#ブラッシュアップして
#恩返しさせていただきます
#やってこーよ👍🏽

子どもの運動発達

子どものトレーニング
子どもの運動教室
子どもの健康づくり



なんでも良いが
身体を動かすことは
とても良いこと

特にこんなに気候の良い日は
リフレッシュになって
ホルモンバランスやその他の向上も



楽しみながら
遊びながら

便利になった時代によって
失われた機会をつくろう

子どもの運動に
目を向けることが出来るか

動体視力
色んな動作
バランス

すべては
今後の人生の財産になる経験



経験を買う時代

動きのキャパの向上が
アイデアのキャパの向上へ

フレキシブルに!

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#機会をつくろう
#それが財産になる
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#快適な人生の礎を築こう
#土台が大切です
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リハビリから復帰

リハビリでカバーできる範囲



アスリートとしてスポーツ現場復帰

リハビリ完了=スポーツ復帰

結構それで再発している人が多い

現に再発率はかなり大きい数字が

復帰のタイミングを
痛くないからとか
やりたいからとか

場合によっては
それが必要な時もあるかもだけど

なにを目指すかによっても
タイミングが変わる復帰

ケガする運動パターン
痛みをかばう運動パターン

それを改善せずに
グランドに戻ったらどうなるか

今リスクを負ってやるタイミングか
ケガの少ないコンディショニングをするタイミングか



闇雲な復帰と
リスクを考慮した復帰は
選手の今後の人生に大きな影響を与える

だからこそ
知った上で復帰して欲しい



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#闇雲は危険
#しっかりと治して欲しいけど
#今すべきならやるしかない
#ただ後悔のない選手生活を送って欲しい
#そうならないように準備を
#やってこーよ👍🏽

女性の美ボディ黄金比率

女性のためのトレーニング

女性のボディメイクには
黄金比と呼ばれる比率がある

モデルはそれらをクリアしている

プロポーション大切



それを即席でつくれば即席で崩れ

根本的な改善から入れば長続きする

ニーズにもよるが

紐解いたボディメイクは

一生の身体づくりは
ソフトウェアから



日常生活の動作すら
トレーニングに変換することができるより良いコンディションへ

アスリートのトレーニング
高齢者の健康寿命拡大
子どものパフォーマンスアップ
成人の健康づくり

これらの基礎は同じ

ヒトとしての身体の構造のデザインを無視せず

より良く動けるように
まずはたしかな基礎を構築しよう

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#たしかな基礎をつくるというか
#たしかな基礎に戻ろう
#先ずは始めることから
#先ずは受け入れるところから
#やってこーよ👍🏽

運動学習トレーニング

トレーニングと言っても
まだまだ一般には伝わらない
運動学習トレーニング

世界最先端の原理原則

ひとつずつ基礎を積み上げ
より良く動けるように積み重ねる



すべてが達成の連続
出来ないなら
ギリギリ出来るレベルのものを
達成してまたチャレンジする
出来るなら
難易度の高いものへ挑んでいく
そしてそれも達成し
更に難易度を上げてより日常生活レベルの動作からアスリートレベルまでの動作を取得して行く

その根本は
身体の各部位の機能を元に戻し
それらを統合して機能させる
ファンクショナルトレーニング

だからこそ
継続がものを云う
習慣がものを云う

一般的なジムでのトレーニングとは
根本的に違うから
子どもから高齢の方々と
日々トレーニングをしている

知識も能力も経験も増え
ヒトとしての財産を引き出す

日常生活で失われてしまっている基本機能を元に戻すことは

汚れた歯を磨くことと同じこと

ブラッシュアップは
便利な現代社会に
必要不可欠であることを
伝えたい



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#挑戦を楽しもう
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#出来るなら更に先へ
#確認して螺旋階段状に進もう
#確かな変化が待っている
#自分を引き上げよう
#見えない努力がやがて
#誰もが羨む結果へ
#やってこーよ👍🏽

出来ないことに立ち向かう

出来ないことに立ち向かう姿勢



この年齢からある左右差

よく、何歳からトレーニングしたらいいのと聞かれる

答えは個人差があります



どのように育て
どのような環境を提供しているか

運動学習に
どれだけのものを掛けられるか



子どもの運動能力二極化の時代

どっちにいくか

どっちにするか

運動は経験値

経験値は一生の財産になる

自転車に乗れるようになるように
いろんな運動を小さい頃から学習することは可能性を拡げる助けになる

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#一生の財産をつくるトレーニング
#身体のソフトウェアを活性化する
#チャンスの提供
#機会が失われた時代
#機会を与える義務
#身体に目を向けた瞬間から
#差は如実に出る
#同じ時間
#どう過ごすか
#やってこーよ👍🏽
ZERO POSITION
〒424-0061
静岡県静岡市清水区大内669-7
TEL:080-6948-1192
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