2020年9月

続けて変える✴

定期的に来て頂くように
勧めている理由のひとつに

今の自分を知る

というメリットを持てることがある



自覚のない機能不全
自覚のある機能不全

この二つの差は歴然としていて
ケガに繋がるリスクが大きく変わる

だからこそ
今の自分が

できることとできないことを
しっかりと理解しておくこと



やれていることとやれていないことを
しっかりと把握しておくこと

だから

歯医者に歯石チェックに行く必要があるし
健康診断を受ける必要があるし
美容院へ行く必要があるし
スポーツでコーチを雇う必要もあるし

専門的に見てもらうことが
とても重要であるという文化

それをやらなくても
どうにかなることもあるけれど

それが蓄積されて
どうにもならなくなることもあるのでは

その場しのぎではなく
一生の身体づくりを



瞬間の身体づくりも
瞬間の快適ももちろんだけど

一生の身体づくりと
一生の快適な機能的な身体づくりを

専門的な視点でより多くの
改善を目指しています!



#ZEROPOSITION
#ゼロポジション
#機能的な身体づくりラボ
#今の自分を知る
#しっかりケアできてるのか
#しっかり歯磨きできてるのか
#今できることはなにか
#今できないことはなにか
#機能低下で陥る負のスパイラル
#呼吸トレーニング
#姿勢トレーニング
#動作トレーニング
#ビジョントレーニング
#インプットトレーニング
#情報処理トレーニング
#アウトプットトレーニング
#フィードバックトレーニング
#ただの筋トレではない
#効率的な機能性向上を
#より多くの見地から得た
#より多くのエビデンス
#より多くの研究から得た
#ファンクショナルトレーニング
#同じ時間をより価値あるものへ
#同じお金をより価値あるものへ
#同じ労力をより価値あるものへ
#追求の毎日

続けて変える✴

定期的に来て頂くように
勧めている理由のひとつに

今の自分を知る

というメリットを持てることがある



自覚のない機能不全
自覚のある機能不全

この二つの差は歴然としていて
ケガに繋がるリスクが大きく変わる

だからこそ
今の自分が

できることとできないことを
しっかりと理解しておくこと



やれていることとやれていないことを
しっかりと把握しておくこと

だから

歯医者に歯石チェックに行く必要があるし
健康診断を受ける必要があるし
美容院へ行く必要があるし
スポーツでコーチを雇う必要もあるし

専門的に見てもらうことが
とても重要であるという文化

それをやらなくても
どうにかなることもあるけれど

それが蓄積されて
どうにもならなくなることもあるのでは

その場しのぎではなく
一生の身体づくりを



瞬間の身体づくりも
瞬間の快適ももちろんだけど

一生の身体づくりと
一生の快適な機能的な身体づくりを

専門的な視点でより多くの
改善を目指しています!



#ZEROPOSITION
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#同じ時間をより価値あるものへ
#同じお金をより価値あるものへ
#同じ労力をより価値あるものへ
#追求の毎日

美しいは予防から!

インスタグラマーの
@meuemさんとトレーニング!



自分の現在地を知るために
トレーニングに!!!

こんなに前向きなことはない

最初のスタート地点
より良い状態でスタートができたら
より良い状態へ向かう時間も早い



今の自分ができることを知る
今の自分ができないことを知る



現在地を知る
これこそが初めの一歩

予防改善の考え方
これが文化になるように

動作そして身体を改善するための
仕掛けられたトレーニングで
明るく楽しく
トレーニングを提供してます!



@meuem さん
ありがとうございました^ ^



#ZEROPOSITION
#ゼロポジション
#機能的な身体づくりラボ
#現在地を知る
#予防の哲学
#予防が文化へと
#健康連鎖
#楽しいトレーニング
#効果的なトレーニング
#仕掛けられたトレーニング
#自分の課題を探すトレーニング
#課題を克服するトレーニング
#未来の自分のためのトレーニング
#自分探しトレーニング
#トレーニング女子
#美への追求
#より良い習慣が
#より良い結果を生む
#やれる範囲から始めよう
#誰にでもできることを誰よりも
#ご紹介ありがとうございます
#美脚美背中美尻トレーニング
#動きも美へ

動きを身に付ける!

子どものうちに経験させる



経験がヒトを構成する



アイデア
スキル
パフォーマンス
ムーブメント
ポジション
コンディション



子どものうちに獲得したいこと



4つのステージに分け
子どもの成長と共に獲得したい
能力や思考、そして、統合。

やがてこれらが
彼らの最高の財産になる。

可能性に投資しよう!!!
経験が環境が成長を変える!!

#ZEROPOSITION
#ゼロポジション
#機能的な身体づくりラボ
#キッズトレーニング
#子どものうちに身につけたいこと
#子どもは大人のジュニアじょない
#カテゴリ分けしたトレーニング
#成長促進
#人の身体の機能はたくさんある
#使えることを知る
#持っている機能を知る
#表現できるようになる
#それが可能性づくり
#可能性づくりラボ

GSA Lab 100人トレーニング!

口コミで500人以上集めた
元サッカーJ1
清水エスパルス選手
佐野克彦さん

が立ち上げた

社団法人GSA lab!




今週特別ゲストとして
参加させていただく際に
自己紹介をさせていただきました。



想いを言葉にすることは
改めて原点に還る
素晴らしい機会だと実感しました。

佐野さん、ありがとうございます!

【自己紹介】
私には
トレーナーになった理由があります。

学生時代、
現清水エスパルスのGKコーチや
元ジュビロ磐田
名古屋グランパス等のGKコーチに
GK指導を受けさせて頂きました。

Jリーグチームの
練習参加も6チーム程
経験させて頂きました。

また現在も
Jリーグで活躍している
同級生、先輩後輩が
数多くいます。

そういった経験から
GKスペシャルスクールを
開校しようと少しずつ
各年代のフィールドプレーヤーや
GKの指導に携わらせて頂きながら
準備をしてきました。

✳その中で感じたこと

選手、アスリートとしての前に
もっとより良い状態が整っていたら
もっと気持ち良くプレーできて
パフォーマンスも
モチベーションも
上がるだろうなということ。

逆を言うと
そもそも準備が整っていないヒトに
アスリートとしての
パフォーマンス向上を
求めるということは
酷だなということ。

✳そこからの準備

一転して
アスリートの前に
ヒトの健康や土台づくりの
サポートをするトレーナーとなるために

基本的な身体の機能
効率的な土台づくりを紐解くことを
猛勉強しました。

トレーナーとして
身体の根本的な基礎づくりに
必要と言われる最先端の情報収集

そして
ライセンスを30程度取得してきました。

✳ここからがその中で出た応えの説明の一部

ひとりのアスリートを木として考えた時に

各スポーツ/各競技 ➡葉
体幹トレーニング ➡幹
ヒトとしての基本機能 ➡根


目に見えている
葉や幹の部分ばかりを

ひたすらに
トレーニングしている現実

根の部分が
しっかりと準備できている子が
少ないという現代

これは
現代社会の利便化
遊びの変化
生活習慣の変化
核家族化など
様々な要因から。

葉っぱの剪定=
競技に特化したスキルトレーニング
例:サッカーの練習

幹を太くする=
体幹トレーニング、ダッシュ、筋トレ

根っこを育てる=
今の自分の状態を知ること
姿勢改善
ケガ予防
パフォーマンスアップ

柔軟性だけではなく
動かせる能力はあるか?

身体に負担の少ない
使い方ができているか?

ヒトとしての能力を把握できているか?



根を育てることの必要性を知ること
根を育てるために必要なことを知ること
根を育てること

これこそが
これから必要なこととなります。

✳根を育てるメリット

もちろん根だけ育てよう
と言うことではありません。

葉も幹もしっかりとしてこそ
一流のアスリートととなります。

しかし、
木(葉•幹•根)を
ひとりの選手、アスリート
ヒトとして

考えた時に

根もしっかりした人の
成長度や安定性は

根っこづくりをしていないヒトと
比べてどの様になりそうでしょうか?

この根に
ライバルとの差をつけること

そして、
ヒトとして
健やかに日常生活を送る
ヒントがあります。

※この根っこづくりを
より専門的に多面的に
個別でトレーニング指導を
させて頂いております。

✳私が日々トレーニング指導しているときに大切にしていること

明確な目標を掲げること
常に自分の現在地を
より明確に伝えられること

その上で
アスリートとしての選手生命を
如何に伸ばす可能性を上げる
努力をするか

アスリートとして
如何にパフォーマンスを上げる
努力をするか

アスリートの前に
ヒトとして
どれだけの最低限度の能力が
整っているか

アスリートを
そして、
大切なお子さんをサポートするために
どれだけの環境が出来ているか

『環境が人を成長させる』
まさに
佐野さんと畠山さんの想いが
私自身がサービス提供させて頂いている
想いとマッチをしたため
全力で応援したいと思っています。

まだまだ広くは周知していませんが、
少しずつこの静岡県でも
確実にこの環境と知識を
常識になる様に普及していきます。



いいなと思う方は
ぜひお気軽に取り入れてみて下さい!

【活動内容】
現在トレーナーとしては、
トップアスリート
•清水エスパルス選手
•競輪選手
•フットサル女子日本代表選手など
モデル、芸能人
ヨガインストラクター
Jr.アスリート
一般の方2歳から86歳まで
老若男女を
トレーニング指導させて頂いております。

また、
誰でもトレーナーになれる
トレーナー育成講師もさせて頂いており
独自のトレーナースクールも
開校しています。

https://zero-position.info/74935/?prev=on

【経歴】
•常葉学園橘高校
第84回高校サッカー選手権大会静岡県優勝
静岡県選抜候補GK
•浜松大学(現:常葉大浜松キャンパス)
インカレ(全国大学サッカー選手権)出場
東海北信越選抜GK
全国社会人サッカー選手権出場
全国地域サッカーチャンピオンズリーグ出場

宜しくお願い致します!

TRXトレーニング

TRXトレーニング

TRX

身体のバランスを取るために

固有覚
前庭覚
視覚

3つの感覚が備わっている

これらを鍛えることで



身体のコンディションにもよるが
バランス感覚は向上する

ヒトは

3つの感覚器によってインプットし

脳によって情報処理され

動作によってアウトプットする

このアウトプットが発揮

パフォーマンス発揮という

身体に必要な能力

インプットできる準備ができているか
アウトプットできる備わっているか
情処理能力は?

だからこそ
重いものを持つトレーニングする前に
多くの準備が必要である

効率的なトレーニングだから
身体が快適になります

アスリートとしての前に
ヒトとしてその準備が出来ているか

何でもそう

良い準備が

より良いベネフィットをもたらし

リスクを回避する

のではないだろうか

#ZEROPOSITION
#ゼロポジション
#機能的な身体づくりラボ
#機能性が土台
#まず動くかな
#動かせる範囲の確保
#動かせる能力の確保
#より複雑な状況下でもできるかな
#統合して同時に正しく動かす
#その先に多くの可能性がある
#キツいだけ
#重いだけ
#ではなく
#インプットからのアウトプット
#スピード
#正確性
#その上に
#レベルアップがあったら
#より良いことは誰でもわかる
#当たり前の提供
#情報に惑わされない
#標準操作手順
#機能的な身体づくりの標準操作手順
#ここにはある

効率的なボディメイクトレーニング✴

BODY MAKE TRAINING

綺麗な身体のラインを
作るために必要なこと。



原理原則は同じ!

自分の現状を知ること。

目的地との差を気付くこと!



闇雲に
辛いトレーニングをすることが

あなたの身体に
プラスになるとは限らない。



ヒトとして
再学習すべき機能獲得
アライメント修正
ムーブメントトレーニング
呼吸の改善
コアへのアプローチ

これらが
あなたの目標を効率化してくれる
助けになります。

自分に目を向けた瞬間から
あなたの身体は変わり始める。

そして、
知識こそ
あなたの身体を変える
最高のヒントがある!



#ZEROPOSITION
#ゼロポジション
#機能的な身体づくりラボ
#ボディメイク
#BODY MAKE
#基礎づくり
#土台づくり
#最低限度が出来ているかどうか

腰痛改善は原因を探すところから!

慢性腰痛の改善

腰が痛い理由は
必ずしも腰にあるという
ことではない。



日常生活や仕事中の動作で
本来使うべきところが使えずに
例えば肩を動かすべきなのに
肩が動かないということで
その動作を腰で補って
カバーしていることが
原因となることが多々ある。

日常生活の動作
仕事内容
仕事の服装
動作の癖
聞き手
既往症
スポーツ歴
その他諸々

身体に不調がある方には
原因がある!

腰痛の原因は腰にあるケースばかりではない!

だからこそ、
今の自分の状態に気づき
より良い状態というか
ヒトとして最低限度の機能を
発揮できる身体づくりをすること。



これが出来るからこそ、
日常生活やトレーニングが
身体にとってよりよいものになる。

当たり前だけど、
当たり前に出来ないこと!

自分に目を向けた瞬間から
あなたの身体は変わり始める。

そんなトレーニングも提供してます!
トレーニングこそ、治療を超越する健康獲得!!!

#ZEROPOSITION
#ゼロポジション
#機能的な身体づくりラボ
#腰痛予防
#四十肩予防
#生活習慣病予防
#おもいたったが吉日
#腰が痛い理由
#接骨院では電気と超音波
#ここでは
#肩のトレーニング
#どちらが改善による近道か
#トレーナーは治療家ではない
#トレーナーは予防家
#セルフコンディショニング
#積極的に健康を掴む価値
#投資の哲学
#お金をかけて
#時間を掛けて
#労力を掛けて
#掴むとる価値がある健康
#世界の最先端は予防の特化
#治療に対してはリスペクト
#働きかけ
#それは予防の哲学
#静岡でわかる方々に
#口コミで輪を広げていきます
#ご紹介ありがとうございます

素敵なお誕生日プレゼント✴

本日33歳を
迎えることができました!

メッセージをくれた皆さん
ありがとうございました😊

すべてをモチベーションにして
突っ走ります、30代!



似顔絵もありがとうございました^ ^





【歳を重ねる】とは、
歳を増すごとに己の人生に
一つ一つ責任を重ねていく生き方。

【歳を取る】とは、
歳を増すごとに己の人生から
責任を一つずつ取り省いていく生き方。

歳を取るのではなく
歳を重ねている人が
得られていると言われているもの

•視野が広がる
•主体的に動ける
•他人の目が気にならない
•自己成長
•洞察力
•優先順位
•自覚
•思いやり
•自分の権利
•経験値
•強み
•自信
•自由
•より良い人間に
•興奮
•落ち着き
•安心感
•平静さ
•自分が主役
•自分を知る
•怖いもの知らず
•悔いなし
•セカンドチャンス
•気軽にNoと言える
•自由

ここからが、がんばりどこ!!!
これからも宜しくお願い致します!

ボディメイクトレーニング

トップアスリート
ボディメイカー
ダイエット女子

の多くの方々に
ご要望を頂きましたので

ウェイトトレーニング器具一式を
新しく導入しました!

オリンピックシャフト静岡

ウェイト器具を使っての
ボディメイクトレーニングが
好きな方がとても多い



これら器具がなくても

効率的に同レベル以上に
鍛えることができる

しかし
過程を大切にしたい方のために

これによって
モチベーションが上がる方のために



LOOK better
筋肉を鍛えたい方
とにかく
絞って見た目を良くしたい方

FEEL better
動きを鍛えたい方
とにかく
機能性を向上させて快適になりたい方
姿勢改善、慢性痛予防改善、パフォーマンスアップ

LOOK &FEEL better
両方鍛えたいひと
機能性向上の土台の上に見た目も変えたい方

機能的な身体づくりラボを
スタートさせて頂き16ヶ月

色んな目標を持たれた方々を見て
強い目標達成への想いに感銘を受けました

目標達成に向けて
取り組んでいるトレーニング

もっとやり方あるのに
他にやっとくべき事あるのに

それすべってるなー
みたいなのやっている方

ほとんどの方々に言えることが

トレーニング中に
なにをしているかより
なにをしていないか

それが大切

重いものを持ち上げたり
ハードなトレーニングしている中で

身体に嫌な負担の掛かることを
していないかを見極める目

特にウェイトトレーニング系は
著しく身体に負担が掛かる

メリットとデメリットを考えても

後者の割合が多いケースが
ほとんどである言われています

ボディメイクも
機能性向上も
トップレベルの
原理原則とツールで
サポートさせて頂きます

美ボディメイクトレーニング
パワートレーニング
ストレングストレーニング
パフォーマンス向上トレーニング
コンディショニングトレーニング

トップアスリートレベルの
ストレングス&コンディショニング

土台づくりから
パフォーマンス向上まで

根っこづくりから
幹を太くするところまで

一貫してサポートさせて頂きます

質の上に
量(頻度、回数、重さ、種類)が
あるように

パワートレーニングを
取り込んだことで

コンディショニング
姿勢改善や機能性向上の大切さを
体感してもらえることができる

新しい可能性

せっかく同じ時間を使ってやる
トレーニングが
より良いものへと導きます!

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#動きを鍛える
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#機能を鍛える
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#質の上に量を
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#機能的な身体づくりラボ
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ZERO POSITION
〒424-0061
静岡県静岡市清水区大内669-7
TEL:080-6948-1192
完全予約制
定休日:日曜日
トップ
TOP
流れ/お客様の声
Flow
トレーナー育成
School
機能的な身体づくりとは
What’s
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