美への習慣化

仕事の後にトレーニング



こんなに前向きで

こんなに素晴らしいことはない



空いている時間を

むしろ

時間を空けてトレーニングを取り入れる

習慣化するために

スケジューリングをする

習慣こそ最大の武器であり
最大のリスクファクターである

どんな習慣をあなたは持っていますか？

身体を動かしたくなければ

1時間のストレッチコースでも良い！