肩周りのストレッチを学ぶ

トレーナースクール

肩甲骨周りへのアプローチ
四十肩の原因を予防
肩凝り/首凝り対策
姿勢改善によるバストアップ


柔軟性無くして、
トレーニング、
そして日常生活無し。

解剖学をおさえ、
コアストレッチを受け
コアストレッチをする。



ケガ予防は
パフォーマンスアップ/日常生活の向上に繋がる。
これは今や当たり前の話。

柔軟性向上の必要性。




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